본문 바로가기
멀미 심할 때 반드시 알아두어야 할 5가지 멀미 심할 때 반드시 알아두어야 할 5가지 더보기
입으로 숨 쉬는 당신, 당장 고쳐야 한다 입으로 숨 쉬는 당신, 당장 고쳐야 한다 날씨가 추워지면서, 감기, 독감 등으로 고생하는 이들이 많은 가운데, 이들 중에서는 코로 숨쉬는 것이 힘들어, 코 대신 입으로 숨을 쉬는 이들이 있다. 이들은 입으로 숨을 쉬어도 상관없다고 생각하는 이들이 많지만, 사실은 그렇지 않다. 입으로 계속해서 숨을 쉬게되면 몸에 안 좋은 영향을 주기 때문에 반드시 고쳐야한다. 코로 숨을 쉴 때는 코털이 각종 먼지, 세균 등 나쁜 것들을 걸러주는 역할을 하지만, 입은 이러한 것들을 걸러주는 것 없이 바로 체내로 들어가기 때문에 각종 질병의 노출되기 쉬워지는 것이다. 또한 입으로 숨을 쉬게 되면 항상 입을 벌리고 있기 때문에 입안이 쉽게 마르기 쉽다. 입안이 마를 경우 타액의 분비량이 줄어들고 세균이 증가하기 때문에 충치가 .. 더보기
갑자기 늘어난 파란색 영수증, 왜? 갑자기 늘어난 파란색 영수증, 왜? 최근 들어 카페, 마트, 등등 파란색 잉크로 인쇄된 영수증을 쉽게 볼 수 있다. 그동안 검은색 잉크로 인쇄된 영수증에 매우 익숙하기 때문에 파란색 영수증은 낯설기만 하다. 그런데 갑자기 파란색 영수증이 늘어났을까. 영수증 용지는 일반 용지와 달리 감열지로, 종이 자체에 염료가 들어있어 열을 가하면 그 부분에 글자가 뜨는 방식이다. 대부분 감열지에 쓰이는 염료는 검은색이었다. 하지만 최근에는 검은색 염료가 귀해지면서 파란색 염료로 인쇄된 영수증을 쉽게 볼 수 있다. 그동안 감열지에 사용되는 검은색 염료는 중국에서 공급된 것으로, 특히 중국의 업체 중에서도 염료 생산량의 45%를 차지하는 업체가 중국 정부로부터 유해물질을 배출했다는 이유로 영업정지를 당하게 되면서 검은색 .. 더보기
앞으로 전기자전거 자전거도로 이용가능... 단, '조건' 있다 앞으로 전기자전거 자전거도로 이용가능... 단, '조건' 있다 자전거로 출·퇴근하는 이들이 늘어나는 가운데 특히나 전기자전거에 대한 수요가 점점 높아지고 있다. 그동안 전기자전거는 자전거도로를 이용할 수 없었지만, 오는 3월 22일부터는 전기자전거도 자전거도로를 통행할 수 있게 된다. 행정안전부는 '3월 22일부터 전기자전거의 안전요건을 충족하는 전기자전거는 자전거도로를 통행할 수 있게 된다'고 전했다. 이는 전기자전거 이용 및 시장 활성화를 위해 규제를 완화한 것으로, 개정안 시행 전에는 전기자전거가 원동기장치 자전거에 해당하여 도로교통법상 자전거도로 통행이 금지되고 차도로만 통행할 수 있었다. 이번 개정안이 전기자전거 이용자들에게 희소식이 될 것으로 보이지만, 여기서 주목할 점이 있다. 모든 전거자전.. 더보기
말하지 않아도 실천하는 '헬스장 에티켓' 4가지 말하지 않아도 실천하는 '헬스장 에티켓' 4가지 아직 꽤 쌀쌀하지만 노출의 계절 여름을 위해 몸을 만들기 위한 이용객들로 헬스장의 열기는 후끈하다. 한정된 공간에서 여러 사람과 운동을 해야 하는 헬스장에서는 서로 간에 매너를 지키는 것은 당연시되고 있다. 그러나 헬스장이 처음인 초보자들의 경우 '헬스장 에티켓'에 대해 잘 모르는 경우가 많아 의도치 않게 무개념 이용객으로 낙인찍힐 수 있으므로 헬스장 기본 에티켓을 알아 두는 것이 좋다. ◎ 헬스장에서 신을 실내운동화 챙기기 헬스장에서 운동할 때는 운동화를 착용해야 한다는 사실을 모르는 이는 없을 것이다. 그런데 실외에서 신고 다니던 신발을 헬스장에서 그대로 신지 않도록 주의하자. 깨끗한 실내를 위해서는 반드시 운동할 때 신을 실내 운동화를 챙겨야 한다. .. 더보기
'5,600원/6,300원' 같은 거리인데도 왜 택시 요금이 다를까? '5,600원/6,300원' 같은 거리인데도 왜 택시 요금이 다를까? 가끔 택시를 타고 가다 보면 같은 거리를 이동했음에도 불구하고 택시요금에 차이가 있어 요금을 부풀린 것은 아닌지 의심이 들 때가 있다. 그러나 과거 미터기를 조작해 요금을 부풀렸던 것과 달리, 2013년에 디지털 미터기로 교체되면서 요금을 조작하는 일이 매우 어려워졌을 뿐만 아니라 거의 찾아보기 힘들다. 그렇다면 택시 미터기 작동 원리는 무엇일까. 택시 요금은 기본요금, 주행요금, 시간요금으로 구성된다. 즉, 자동차 바퀴 회전수로 거리를 측정하기 때문에 빨리 달린다고 해서 요금이 더 많이 올라가는 일은 없으므로 안심해도 된다는 것이다. 서울 시내를 기준으로 택시 요금을 살펴보면 중형택시의 기본요금은 2㎞ 이내 3,000원이며, 이후 주.. 더보기
신생아 '쭉쭉이 마사지' 하지마세요 신생아 '쭉쭉이 마사지' 하지마세요 많은 부모가 아이가 잘 자랐으면 하는 마음으로 일명 쭉쭉이 마사지라고 하는 다리 마사지를 한다. 하지만 다리마사지가 오히려 신생아 관절에게는 안 좋은 영향을 미친다고 알려졌다. 신생아는 어른과 달리 뼈와 관절이 아직 단단하게 자리를 잡은 상태가 아니기 때문에 자칫 다를 쭉쭉 펴는 마사지를 잘못 할 경우 고관절이 빠질 수 있다. 고관절의 경우에는 신생아 때 꼭 체크를 해야 하는 부위로 꼽힌다. 만약 고관절이 제대로 생성되지 못한다면 무릎, 허리 등 신체 부위에 연쇄적으로 질환을 일으킬 수 있으며, 이후 다리를 절거나 이차성 고관절염이 발병될 수 도 있기 때문이다. 하지만 신생아들은 누위있으며 의사표현을 하지 못하기때문에 초기 증상이 나타나더라도 부모들이 모르는 경우가 대.. 더보기
양반다리가 편하다? 관절엔 치명적 양반다리가 편하다? 관절엔 치명적 우리나라 사람들에게는 양반다리가 매우 익숙하다. 자연스럽게 앉을 때는 양반다리를 하며, 심지어 의자 위에서도 양반다리를 하는 이들도 많다. 이들은 편하다는 이유로 양반다리를 하고 있다. 하지만 편하게 느껴지는 양반다리는 무릎과 고관절에 매우 치명적이다. 양반다리를 하면 무릎 관절을 굽혀 관절 주변의 인대와 근육을 긴장하게 만들며, 양쪽 고관절이 바깥쪽으로 벌어지면서 무리를 주게 된다. 만약 이러한 자세가 오랫동안 유지될 경우 O자형 다리가 될 위험도 높다. 앉을 때 양반다리를 하지 않는 것이 좋다. 하지만 어쩔 수 없이 양반다리를 해야 한다면 중간중간에 방향을 바꿔주는 것과 같이 자주 움직여 주어야 한다. 만약 평소에잘 되던 양반다리가 잘 되지 않고 사타구니의 통증을 느.. 더보기
'미투 캠페인' 반짝 관심 아닌 지속적인 관심을... '미투 캠페인' 반짝 관심 아닌 지속적인 관심을... 사진 : freepik.com 미국 할리우드의 유명 영화제작자 하비 웨인스타인의 성추문 사건 이후 영화배우 알리사 밀라노가 2017년 10월 15일 처음 제안하면서 시작된 '미투 캠페인'은 현재 한국에서도 검찰을 비롯한 각계에서 벌어지고 있다. 미투 캠페인은 사회관계망 서비스(SNS)에 성범죄 피해 사실을 밝히며 심각성을 알리는 캠페인으로 SNS에 '나도 그렇다'라는 뜻의 'Me Too'에 해시태그를 달아(#Me Too) 자신이 겪었던 성범죄를 고백함으로써 그 심각성을 알리는 캠페인이다. 성범죄를 당한 모든 여성이 '나도 피해자(Me Too)'라며 글을 쓴다면 주변에 얼마나 많은 피해자가 있는지 경각심을 불러일으킬 수 있다는 것이다. 알리사 밀라노가 .. 더보기
떠오르는 건강식품 '노니'를 아시나요? 떠오르는 건강식품 '노니'를 아시나요? 노니 (출처 : Wikimedia Commons) 최근 각종 매체에 노니의 효능이 알려지면서 노니에 대한 관심이 급증하고 있다. 특히나 미란다 커가 자신의 건강 비결로 노니를 뽑으며 더욱더 많은 이들이 찾고 있다. 노니는 남태평양 일대에 주로 서식하는 열대식물로, 비타민 12종과 아미노산 18종 등 각종 식물성 영양소를 함유하고 있는 가운데 원주민들은 민간 의약품으로 사용했다고 알려졌다. 노니에는 제로닌과 프로 제로닌 성분이 다량 함유되어있어 세포재생에 도움을 준다. 특히 노니에는 제로닌이 파인애플의 40배 정도 함유되어있는 것으로 알려졌으며, 만성염증에 큰 효과가 있다. 노니에 풍부한 스코폴레틴이라는 성분이 혈압조절 작용을 하며, 세로토닌 성분이 다량 함유되어 암.. 더보기

티스토리툴바