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당신의 다리를 굵게 만드는 나쁜 습관들 당신의 다리를 굵게 만드는 나쁜 습관들 가늘고 매끈한 다리는 많은 여성들의 로망이다. 그런데 마음처럼 되지 않고 자꾸만 다리가 굵어져서 고민인 이들이 많다. 그런데 다리가 굵어지는 데는 평소 생활습관과 밀접한 영향이 있다. 지금부터 당신의 다리를 굵게 만드는 나쁜 습관들에 대해 알아보자. ◇ 다리 꼬기 다리를 꼬는 자세가 편안하기때문에 자신도 모르게 습관처럼 다리를 꼬고 앉는 이들이 많다. 하지만 한쪽 다리를 다른쪽 다리로 올리게되면, 다리의 무게가 한쪽으로 몰리게 되기 때문에 눌린 다리는 혈류의 압박을 받게 된다. 다리를 계속 꼬게 된다면 좌우 비대칭 근육이 되기 때문에 반드시 고쳐야한다. ◇ 잘못된 걸음걸이 종아리 근육은 걸음걸이와도 상관있다. 잘못된 걸음걸이로 걸을 경우에는 균형이 깨져 한쪽 다리에.. 더보기
향초가 실내공기 오염의 원인? 오래 사용시 '환기' 필수 향초가 실내공기 오염의 원인? 오래 사용시 '환기' 필수 향초를 사용하는 이들이 많다. 다양한 향의 향초나 인센스 스틱은 집안의 냄새를 제거하기 위해서나 혹은 심신안정, 스트레스 해소 등의 효과를 보기 위해 장시간 사용하곤 한다. 그런데 향초를 사용하는 것이 오히려 실내공기 오염의 원인이 될 수 있다는 것으로 알려졌다. 26일 한국소비자원은 전용면적 전용면적 59㎡ 아파트의 욕실 정도의 크기인 10.23㎥의 공간에서 향초 2시간, 인센스 스틱은 15분 태운 후 실내공기를 모아 분석했더니 실내공기 질이 악화했다고 발표했다. 특히나 조사대상 향초 10개 중 3개 제품에서는 연소했을 때 다중이용시설 실내공기 질 권고기준(500㎍/㎥ 이하)을 초과하는 552∼2천803㎍/㎥의 총휘발성유기화합물(TVOCs)이 검.. 더보기
눈썰매도 보호장치가 필요해...사고 발생 주의 눈썰매도 보호장치가 필요해...사고 발생 주의 겨울철 대표 놀이 중의 하나는 바로 눈썰매이다. 눈썰매는 특히나 어린이들이 많이 타는 가운데 안전사고가 발생할 수 있어 주의가 필요하다. 한국소비자원의 소비자위해감시시스템에 따르면 2013년부터 지난해까지 최근 5년간 눈썰매와 관련된 접수된 안전사고는 총 69건으로 이 중에 1월에 39건이 발생한 것으로 나타났다. 특히 사고별 원인으로는 미끄러지거나 넘어짐이 42건으로 가장 많고 뒤를 이어 부딪힘, 제품과 관련된 불량·파손 순이다. 눈썰매는 특별한 기술 없이도 누구나 탈 수 있기 때문에 보호장치를 하지 않고 타는 이들이 많다. 하지만 눈썰매는 보호장치를 제대로 착용해야한다. 실제로 미끄러지거나 넘어지는 일들이 많으며, 어린이들은 어른보다 열 손실이 많고 추위.. 더보기
3월부터 카페에서 다회용컵 쓰면 혜택 많아진다 3월부터 카페에서 다회용컵 쓰면 혜택 많아진다 오는 3월부터 카페나 패스트푸드점에서 다회용컵을 사용하면 혜택이 많아진다. 환경부가 발표한 2018년 업무계획에 따르면, 3월부터 커피전문점 16개 브랜드와 패스트푸드 5개 브랜드에서 다회용컵을 사용할 경우 약 10%의 가격할인과 리필서비스 등을 받을 수 있다. 이때 다회용컵은 텀블러와 같이 여러차례 사용할 수 있는 컵을 말한다. 그동안 카페에서 다회용컵을 사용할 경우 할인혜택을 주는 곳들이 있었지만 혜택이 있는지도 모르는 이들도 많으며, 혜택이 많지않아 사용하는 이들이 별로 없었다. 하지만 환경부는 친환경 소비 확산을 통한 자원의 효율적 이용을 제고하기 위한 방안으로 3월부터 카페나 패스트푸드점에서 다회용컵을 사용시 할인혜택을 제공하고자 한다. 단, 매장 .. 더보기
'수도계량기 동파' 주의...관리 방법은? '수도계량기 동파' 주의...관리 방법은? 지난 24일 서울 최저기온이 영하 17도, 경기도 이천 영하 18도, 동두천 영하 19도까지 떨어지는 등 도내 대부분의 아침 최저 온도가 영하 15도를 밑돌았다. 연일 한파가 이어지면서 한파로 인한 수도 계량기가 동파하지 않도록 주의해야겠다. 계량기함 보온조치와 더불어 동파 예방을 위해 장시간 외출할 때나 야간에 수돗물을 사용하지 않을 때 욕조나 세면대의 수도꼭지를 조금씩 틀어놓아 수돗물을 흘려보내야 한다. 또한, 이번 주 최저기온이 영하 10도 이하의 날씨가 지속하는 등 한파가 계속될 것으로 예상함에 따라, 수도계량기 보온상태를 다시 한번 점검하고, 야간 및 외출 시 수도꼭지를 조금씩 틀어놓는 등 수도계량기 동파 예방을 위한 관심과 주의가 필요하다. 특히, 오.. 더보기
2018年 하나하나 살펴보는 "교통안전 종합대책" 2018年 하나하나 살펴보는 "교통안전 종합대책" 더보기
전국 곳곳에 한파 특보... 체온 높이는 방법은? 전국 곳곳에 한파 특보... 체온 높이는 방법은? 전국 곳곳에 한파특보가 내려졌다. 특히나 오늘 서울 아침 기온은 영하 17도로, 춥기로 소문난 러시아의 수도 모스크바보다도 훨씬 낮은 기온을 보였다. 매서운 추위가 계속되는 가운데 건강관리에 더욱 신경써야한다. 요즘같이 추운 날씨에는 체온을 높이는 것이 가장 중요하다. 체온이 떨어지면 면역력 역시 떨어지기때문에 평소에 체온을 높이기 위해 생활 습관에 신경써야한다. 옷의 경우 기본적으로 따뜻하게 입어야 하며, 특히 목도리를 하는 것만으로도 체온이 높아지기때문에 가급적 목도리를 하는 것이 좋다. 뇌로 올라가는 혈관이 노출된 목에 목도리를 감싸주면 체내 혈액공급이 원활해지면서 결국 몸 전체의 체온을 높이는데 효과적이다. 식습관 역시 매우 중요하다. 기본적으로 .. 더보기
상품가치 없는 감귤 유통하면, 500만원 이하 과태료 상품가치 없는 감귤 유통하면, 500만원 이하 과태료 감귤에 대한 수요가 늘어나자 상품 가치가 없는 일부 감귤을 무분별하게 유통하는 사례가 많이 발생하고 있다. 실제로 감귤을 주문했는데 크기가 너무 크거나 작아서 당황한 소비자들이 있다. 온라인커뮤니티에는 비상품 귤로 인해 피해를 입었다는 글이 올라왔다. 감귤을 판매한 A씨는 '장인, 장모님께서 제주 서귀포에서 30년째 감귤농사를 하고 있는데, 중간 상인에게 판매하면 제값을 못 받으시는게 안쓰럽다'고 글을 남기며 사이트 회원들을 대상으로 귤을 판매했다. A씨는 귤이 맛이 좋고, 상품가치가 떨어지는 대과가 아니라고 했다. 이에 다른 회원들이 A씨를 믿고 귤을 구입했다. 하지만 귤을 구입한 다른 회원들은 어른 주먹보다 큰 귤이 배달되어 왔다며 불만을 토로했다.. 더보기
다이어트 성공하려면 충분한 수면 생활 필요해 다이어트 성공하려면 충분한 수면 생활 필요해 해마다 다짐하는 것 중 가장 많은 것이 '다이어트'가 아닐까 싶다. 그러나 노력한 만큼 성과가 없어 쉽게 포기하곤 하는데, 다이어트 실패의 원인은 무엇인지 한 번 되짚어 볼 필요가 있다. 혹시 나의 평소 수면 생활은 어떠한지 생각해본 적 있는가. 특히 바쁜 현대인들의 경우 잦은 야근과 회식 등으로 잠이 부족해지곤 한다. 바쁜 일상생활을 소화하기 위해서 잠을 줄이는 것은 당연한 일이 돼버린 현대인들. 그러나 잠이 부족하면 살이 찔 수 있어 다이어트 중이라면 수면 생활부터 고쳐나가는 자세가 필요하다. 잠이 부족하게 되면 우리 몸에서는 '그델린'이라는 호르몬이 늘어나게 되는데 이 호르몬으로 인해 식욕이 증가하게 된다. 또한, 수면이 부족하면 지방 감소량이 줄어든다는.. 더보기

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