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어른들이 하지 말라는 행동, 의외로 건강에는 좋다? 어른들이 하지 말라는 행동, 의외로 건강에는 좋다? '한숨 쉬지 마라', '다리 떨지마라'라 등과 같이 예로부터 어른들이 하지 말라는 행동들이 있다. 이러한 행동을 하면 크게 화를 내고 혼내는 경우가 많다. 특별한 이유보다도 대부분 복이 달아난다는 이유로 특정 행동을 하지말라고 한다. 그런데 어른들이 하지 말라는 행동 중에서 의외로 건강에는 도움을 주는 것이 있다. △ 한숨 쉬면 복 달아난다 한숨을 쉬고 있으면 옆에 있는 어른들은 '한숨 쉬지마라, 복 달아난다'고 꼭 한마디씩 한다. 보통 한숨은 걱정이 있을 때, 안도할 때 내 쉬는 것이 많으므로, 흔히들 축 처져서 힘없이 한숨만 쉬는 것이 보기 좋지 않아 한숨을 쉬지 말라고 하는 경우가 많다. 그런데 한숨을 쉬는 것은 오히려 건강에는 도움을 준다고 알려.. 더보기
4월, 직장인 건강보험료 폭탄 없어진다 4월, 직장인 건강보험료 폭탄 없어진다 다음 달부터 직장 가입자들은 건강보험료 연말정산에 따른 추가 부담금을 한번이 아닌 5회에 걸쳐 분할 납부할 수 있게 됐다. 매년 4월이면 찾아오던 직장인들의 건강보험료 폭탄이 사라지게 된 것이다. 보건복지부는 직장 가입자 건강보험료 연말정산 시 5회 분할납부를 원칙으로 하는 ‘국민건강보험법 시행령 일부 개정령안’이 13일 국무회의에서 의결됐다고 밝혔다. 이에 따라 올해 4월 고지 예정인 2017년 보수변동분에 대한 직장인 건강보험료 정산 시부터 추가로 납부해야 할 연말정산 보험료가 한 달 치 보험료 이상인 경우, 별도 신청이 없으면 5회 분할해 고지된다. 단, 근로자가 희망하는 경우 고용주를 통해 신청하면 일시납부 또는 10회의 범위에서 분할납부 횟수를 변경할 수 .. 더보기
'의료 사고' 병원에서 책임 안 지면 어떻게 해야 할까? '의료 사고' 병원에서 책임 안 지면 어떻게 해야 할까? 한국의료분쟁중재원에 의료분쟁조정중재 통계에 따르면 개원 이후 연도별 의료분쟁 상담 건수는 연평균 11.7%의 증가세를 보인다. 그런데 실제로 의료 사고 발생 시 적절한 대처를 하지 못하는 경우가 많다. 만에 하나 이러한 의료 사고가 발생한다면 어떻게 대처하는 것이 좋을까. ◆ 의료 기록·진료기록부 등 사본 챙기기 의료사고 발생 시 의료 기록과 진료 기록부 등의 사본을 반드시 챙기자. 의료 사고가 병원 측 과실로 발생한 것일 경우, 병원 측에서 문서를 위·변조할 가능성이 있기 때문에 가능한 한 많은 자료를 확보해 두는 것이 좋다. 이렇게 확보한 증거 자료들은 추후 조정 절차나 민·형사상 소송 등을 진행할 때 요긴하게 활용된다. 또한, 의료법상 환자가.. 더보기
시도때도 없이 '찰칵' 혹시 셀카중독? 시도때도 없이 '찰칵' 혹시 셀카중독? 길을 가다가도 '찰칵', 밥을 먹다가도 '찰칵', 어느 곳에 가든, 무엇을 하든 하루의 대부분 시간을 셀카를 찍는 이들이 많다. 셀카는 셀프 카메라라는 뜻으로 요즘에는 스마트기기가 보급되고 다양한 SNS가 발달되면서 셀카를 찍는 이들이 더욱더 늘어나고 있다. 최근에는 다양한 카메라 앱 출시와 함께 셀카봉에 이어 셀카 드론까지 등장했다. 셀카 드론은 스마트폰과 연결된 상태에서 전용 앱을 통해 비행 중인 드론 카메라를 조작하여 셀카를 찍을 수 있는 것이다. 셀카 드론은 보다 다양한 각도에서 멋지게 사진을 찍을 수 있어 많은 관심을 받고 있다. 하지만 전 세계에서 지나친 셀카중독으로 인해 사고가 많이 발생하면서 사회적 문제로까지 번지고 있다. 특히 인도에서는 셀카를 찍다.. 더보기
아침에 상쾌하게 일어나고 싶다면? 아침에 상쾌하게 일어나고 싶다면? 수많은 직장인은 물론, 새로운 학기가 시작되면서 아침에 일어나기 힘들어하는 학생들이 많다. 아침에 알람이 울리면 한 번에 일어나지 않고 '조금만 더'를 외치며 이불 밖으로 나오질 않는다. 그런데 생활습관만 조금 바꾼다면 아침에 상쾌하게 일어날 수 있다. 먼저 취침 전에는 전자기기 사용을 줄여야 한다. 요즘에는 대부분 잠들기 직전까지 전자기기를 사용하다 잠이 든다. 하지만 전자기기는 수면의 질을 저하시키기때문에 잠을 깊게 자지 못하게 함으로, 잠들기 최소 한시간 전부터는 사용하지 않아야 한다. 또한 조명도 중요하다. 수면 호르몬 멜라토닌은 어두운 환경에서 잘 분비되기 때문에 침실 조명은 어둡게 하는 것이 좋다. 취침 전 음식물 섭취를 피해야 한다. 특히 카페인에 민감한 경.. 더보기
어릴 때 살은 다 키로 간다? 그대로 믿으면 큰코 다친다 어릴 때 살은 다 키로 간다? 그대로 믿으면 큰코 다친다 비만은 사회적으로도 큰 문제이다. 그런데 성인 비만은 물론 소아비만도 점점 늘어나고 있다. 그런데 비만인 아이를 보면 어른들은 '어릴 때 살은 다 키로 간다'는 말을 하면서 괜찮다고 하는 어른들이 많다. 하지만 이는 옛말이다. 어릴때부터 제대로 관리를 해주지 않으면 성인이 되어서도 비만이 될 수 있으므로 관리는 필수이다. 전 세계적으로 소아비만은 큰 문제이다. 이는 유전적 요인도 있지만 잘못된 생활습관이 크다. 불규칙한 식습관과 인스턴트, 고열량 음식 섭취은 물론 요즘에는 학업을 중시여기기때문에 상대적으로 신체활동이 줄어드는 것도 원인이다. 소아비만이 위험한 이유는 각종 합병증을 유발할 수 있으며 특히 성장발육에 악영향을 미치기때문이다. 한참 성장.. 더보기
자동차 실내 장식품 '위험'해요 자동차 실내 장식품 '위험'해요 차량 내부를 인형이나 방향제 등등 여러 가지 장식품으로 꾸미는 이들이 많다. 이러한 장식품들이 예쁘게 보일 수 있지만 사실은 매우 위험한 것으로 알려져 주의가 필요하다. 가장 장식품을 많이 놓는 곳은 조수석 앞 대시보드 자리이다. 하지만 이는 매우 위험하다. 요즘 차량에는 대부분 차량 충돌 시 충격으로부터 승객을 보호하기 위한 에어백이 설치되어 있다. 그런데 에어백 주변에 여러가지 장식품을 놓는다면 에어백 폭발시 장식품으로 인해 탑승객이 크게 다칠 수 있다. 또한 대시보드 위에 부착하여 흠집, 변형, 변색을 방지하는 용도로 사용하는 대시보드 커버도 위험한 것으로 알려졌다. 대시보드 커버는 에어백의 팽창을 방해하는 용품으로, 사고 발생 시 대시보드 커버로 인해 에어백이 정상.. 더보기
3월 8일은? '세계 여성의 날' 3월 8일은? '세계 여성의 날' 3월 8일은 세계 여성의 날이다. 최근 사회적으로 큰 파장을 일으킨 미투운동(#MeToo, 나도 당했다)이 점차 확산되면서 '세계 여성의 날'에 대한 관심도 높아지고 있다. 올해 110주년을 맞은 세계 여성의 날은 1908년 작업장에서 화재로 불타 숨진 여성을 기리며 미국 노동자들이 궐기한 날을 기념한 날이다. 1909년 2월 28일 처음 미국에서 전국 여성의 날이 선포된 이후 전 세계적으로 퍼졌고, 1975년 UN에서 매년 3월 8일을 기념일로 지정했다. 우리나라에서는 올해부터 법정기념일로 지정되었다. 1920년 나혜석 등 많은 여성이 앞장서 여성의 기념행사를 개최하면서 정착했다. 해방 이후 소수에 의해 진행되다가 1985년이 되어서야 세계 기념일로 지정할 수 있었고 .. 더보기
자꾸 피곤하다? 식후 바로 커피 마시는 습관 고쳐야 자꾸 피곤하다? 식후 바로 커피 마시는 습관 고쳐야 자꾸만 피곤하다면 식후 바로 커피를 마시는 것은 아닌지 확인해볼 필요가 있다. 식사 후 습관처럼 커피를 마시는 이들이 많다. 실제로 점심시간에는 카페에 손님들로 가득하다. 이들은 커피를 바로 마셔야 집중이 잘 되는 것 같고 좋다고 생각하지만 사실 식후 바로 마시는 커피가 오히려 만성 피로의 원인이 될 수 있다고 알려졌다. 한 연구진은 햄버거, 콩 등의 식사 후 커피, 차, 오렌지 주스를 마시게 하고 철분 수치를 측정했다. 그 결과 차를 마신 이는 철분 흡수 62%, 커피를 마신 이는 35%가 줄었는 반면, 오렌지주스를 마신 이는 철분 흡수가 85% 늘었다. 우리 몸에서 철분이 부족하면 신체 대사가 제대로 이루어지지 못해 쉽게 피로감을 느끼게 되는 것은 .. 더보기
수하물 분실 예방 수칙 Best 5 수하물 분실 예방 수칙 Best 5 더보기

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