겨울 썸네일형 리스트형 무리한 겨울 산행 NO, 안전사고 유의 무리한 겨울 산행 NO, 안전사고 유의 겨울산행을 즐기는 이들이 많은 가운데, 무리한 겨울산행으로 인해 사고를 당하는 이들이 많다. 겨울산행은 체력소모가 많고 폭설이나 강풍 등 예측할 수 없는 기상이변으로 더욱 조심해야한다. 실제로 지난 2일 강원도 태백시의 태백산 인근에서 70대 남성이 오후에 쓰러진 채 발견되었다. 국립공원관리공단 구조대가 출동했으나 사망했다. 또한 이날 오전에도 50대 남성이 태백산 유일사주차장 부근에서 산행을 시작했다가 심정지로 쓰러지는 사고가 발생했다. 이 남성은 구조대의 도움을 받아 의식을 회복했지만 아주 아찔한 순간이었다. 이외에도 기분좋게 시작한 겨울산행에서 사고가 많이 발생한다. 행정안전부 재난연감 통계에 따르면 2012년부터 2016년까지 최근 5년간 발생한 등산사고는 .. 더보기 한파주의보, '저체온증·동상' 어느 연령대가 많나 봤더니… 한파주의보, '저체온증·동상' 어느 연령대가 많나 봤더니… 12일 차가운 대륙 고기압이 한반도까지 세력을 넓히면서 서울 최저기온 영하 8도로 맹추위가 계속되고 있다. 이렇듯 한파가 기승을 부리면서 저체온증과 동상 등의 한랭질환자가 크게 증가하고 있다. 질병관리본부 조사결과에 따르면 지난 1일부터 이달 10일까지 41명의 한랭질환자가 발생하고 1명이 사망했다. 한랭질환이란 장시간 추위에 노출되어서 발생하는 질환으로, 저체온증 또는 동상 등 주로 고령자들이 주의해야 하는 질환이지만 면역력과 온도 적응능력이 떨어지는 아이들 역시 주의해야 한다. 저체온증은 서서히 발생하기 때문에 초기 증상만으로는 알아차리기 힘들다. 다만, 지나치게 몸을 떨거나 피부가 차고 창백해지면 저체온증 초기 증상을 의심해 볼 필요가 있다.. 더보기 따뜻하기만 하면 괜찮아? '피부건조증' 주의 따뜻하기만 하면 괜찮아? '피부건조증' 주의 날씨가 추워지면서 난방기기를 사용하는 이들이 늘어나고 있다. 핫팩, 전기장판, 온풍기 등 각종 난방기기가 사용이 따뜻하게 해줄지는 몰라도 자칫 피부건조증을 유발할 수 있어 주의가 필요하다. 실제로 날씨가 추워질수록 피부건조증으로 인해 병원을 찾는 이들이 늘어나고 있다. 피부건조증은 말 그대로 건조함으로 인해 불편함을 느낄 수 있는 피부상태를 말한다. 여러가지 원인으로 인해 발생하는데 최근에는 과도한 난방기기 사용으로 인해 피부가 건조해져 많이 발생한다. 주로 나타나는 부위는 피지 분비가 적은 곳인 다리, 허벅지, 복부, 팔 등이며, 심한 경우 마치 살이 트는 것과 같이 갈라지거나 심한 가려움증을 동반한다. 특히 심한경우 갈라진 피부틈에 감염증상이 나타날 수도 .. 더보기 겨울, 다이어트하기 좋은 시기라고? 겨울, 다이어트하기 좋은 시기라고? 더보기 겨울이면 어김없이 찾아오는 '수족냉증' 이겨내는 생활수칙 겨울이면 어김없이 찾아오는 '수족냉증' 이겨내는 생활수칙 수족냉증은 특정한 질병이 아니라 손발이 시리거나 정상 이상으로 차가운 증상을 말한다. 특히, 기온이 급격하게 내려가는 겨울철에 많이 발생하는데, 수족냉증을 개선하기 위해 우리가 일상생활에서 할 수 있는 생활수칙에는 어떤 것들이 있는지 알아보자. 잠이 보약이라는 말을 들어본 적 있을 것이다. 잠을 제대로 못 자면 혈관이 긴장되면서 혈류량이 떨어져 손발이 차가워지므로 반드시 충분히 수면을 취하도록 하자. 손발이 차가운 사람은 되도록 따듯한 음식을 섭취하는 것이 좋다. 차가운 우유나 맥주, 과일 주스 등 차가운 음식은 되도록 섭취를 자제하고, 혈액순환에 좋은 생강차나 대추차, 구기자차 등 한방차를 자주 마셔 몸을 따뜻하게 해주는 것이 좋다. 따듯한 차를.. 더보기 이전 1 다음
