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TIP & ISSUE

5월 31일 세계 금연의 날... 금연하세요 5월 31일 세계 금연의 날... 금연하세요 오늘은 세계 금연의 날입니다. 그래서 전국적으로 다양한 담배가 해롭고 금연의 중요성을 알리는 다양한 캠페인이 열리고 있습니다. 세계보건기구(WHO)협회에서 담배없는 환경을 만들기위해 1987년 창립하여 벌써 40주년이나 되었으면 세계 금연의 날은 매년 5월 31일로 지정한 것이다. 담배에는 니코틴, 타르, 일산화탄소등의 유해물질에 노출되게 된다. 2천여종의 독성화학물질과 약 20종의 발암물질을 포함하고 있어 각종 질병의 원인이 될 수 있다. 담배가 우리 몸에 해롭다는 사실은 잘 알고 있는데 해롭다는걸 알면서도 쉽게 담배를 끊지 못하는 이유가 바로 강한 중독성으로 인해 금연을 했다가도 다시 피게 되는것이다. 흡연율을 낮추기 위해서 담배에 흡연경고 그림을 도입하고.. 더보기
해외여행시 무례한 행동 어떤게 있을까? 해외여행시 무례한 행동 어떤게 있을까? 요즘은 전세계 어디든지 자유롭게 여행을 다닐수 있다. 하지만 각 나라마다 특유의 생활풍습이라던지 행동들이 현지인들에게 불쾌감을 주거나 무례한 행동으로 비춰질수 있기 때문에 해외여행시 무례한 행동 어떤것들이 있는지 살펴보자. 싱가포르 같은 나라에서는 우리에게 친숙한 행동들이 벌금에 해당되는 무례한 행동으로 새 모이 주기, 침 뱉기, 애완견 데리고 나오기, 대중교통수단 안에서 음식물 섭취 같은 행동이 싱가포르에서는 벌금의 대상이 된다. 엄지와 검지를 이용한 'OK' 표시는 한국뿐만 아니라 세계에서 자주 사용된다. 그러나 터키나 브라질, 베네수엘라를 여행 중이라면 절대로 사용해서는 안 된다. 이는 성적인 모욕을 뜻하기 때문에 무례한 행동으로 보일수 있다. 프랑스에서는 '.. 더보기
문화릴레이 티켓 ..지난 공연티켓으로 할인받자 문화릴레이 티켓 ..지난 공연티켓으로 할인받자 요즘은 일부러 극장이나 영화티켓을 버리지 않고 보관하시는분들 많이 있습니다. 추억으로 간직하기 위해서 모으는분들 또는 다른 용도로 활용하기 위함인데.. 문화릴레이 티켓 할인방법입니다. 여러 공연을 자주 보는것도 좋지만 비용부담도 만만치 않기 때문에 많이 못가게 되는데 이번에 새로 생긴 문화릴레이 티켓 할인은 지난 공연때 사용했던 티켓을 주면 새로 관람하는 공연의 티켓가격을 할인해주는 문화릴레이 티켓 할인입니다. 문화릴레이 티켓 참여업체는 국립국악원, 국립극단, 국립극장, 국립발레단, 국립오페라단, 국립합창단 등 국공립 공연장과 공연단체의 관람티켓을 구매하면 향후에 다른공연 예매시 동반 1인까지 할인 혜택을 제공하는 티켓할인협력서비스이다. 예매방법은 문화포털사.. 더보기
담금주 안전하게 담기 이것만 확인하자 담금주 안전하게 담기 이것만 확인하자 이제 조금만 지나면 매실이 출하되면서 많은 가정집에서 매실 담금주를 만들게 됩니다. 담금주에 들어가는 재료들은 꼭 매실이 아니더라도 과일, 약재, 꽃 등을 이용하여 많은 담금주를 만들고 있습니다. 특히 담금주는 누구나 손쉽게 재료만 있다면 손쉽게 담글수 있어서 많은 사랑을 받고 있습니다. 최근 뉴스를 보면은 담금주로 인한 사건 사고가 발생했는데.. 단순히 재료랑 소주만 섞는다고 되는게 아니지요.. 많은 사람들이 산이나 들판에서 캐온 약초나 꽃들을 이용해 담금주를 만들고 있는데 잘못된 재료나 이름 모름 약초들을 사용하게 되면 그 안에 독성이 있는 성분들로 인해 생명의 위험까지 초래할수 있습니다. 담금주 안전하게 담기 위해서는 과일 같은 경우에는 단단하고 신선한 것으로 .. 더보기
갤럭시노트7 리퍼폰 얼마나 저렴해질까 작년에 갤럭시노트7 스마트폰 배터리 결함으로 인해 리콜 및 단종 처리가 되었던 삼성전자의 갤럭시노트7 스마트폰이 리퍼폰으로 국내에 출시될 것이라고 한다. 리퍼폰은 불량이 발견된 제품이나 반품된 제품들을 신제품 수준으로 수리하여 다시 판매하는 제품을 말한다. 이미 삼성전자는 미국 연방통신위원로부터 전파인증을 받은 상태며 조만간에 우리나라 국립전파연구원에도 전파인증을 신청할것으로 보이고 있다. 갤럭시노트7 리퍼폰이 출시될 분위기가 일자 일부 스마트폰 판매사이트에서 다음달이나 여름에 갤럭시노트7 리퍼폰이 나올것이는 전망으로 사전 예약 가입자를 모집하고 있다. 갤럭시노트7 리퍼폰은 기존 배터리용량 3500mAh에서 3200mAh로 줄였고 모델명에 리퍼폰을 의미하는 'R'이 붙을것이라는 전망된다. 삼성전자는 갤럭.. 더보기
가면우울증 알고 계신가요? 현대인들은 스트레스를 많이 받고 있는 편인데 그중에서 정신질환 중의 하나가 바로 우울증입니다. 그런데 많은 이들이 착각하는 것이 있다. 우울한 감정이 드는 우울증이 있는 반면에 우울한 감정이 없어도 불면증이나 해결되지 않는 통증 등의 다른 증상을 동반하면 우울증일 가능성이 높다. 이것을 바로 가면우울증이라고 한다. ​본인이 우울증 상태임에도 불구하고 겉으로 지나치게 밝은 척 행동을 하는 것을 말한다. 흔히 우울증이라고 하면 우울한 감정이 있어야 우울증이라고 착각한다. 실제로 우울한 감정외에 가슴이 답답하거나 치밀어오르는 증상, 불면증, 해결되지 않는 통증 등등의 증상으로 다른 병원을 찾아 치료를 받았지만 해결되지않아 결국은 정신과에 상담을 받고는 자신이 우울증인지 아는 경우가 많다. 우울증은 약물치료보다.. 더보기
칫솔교환 구강청결을 위해서 주기적으로 교환하세요 우리의 입속에는 수많은 세균들이 살고 있습니다. 그래서 우리들은 매일매일 꼼꼼히 양치질을 해줌으로써 세균들을 제거하는데 사용이 되며, 치아관리는 물론 치아사이에 낀 이물질을 제거하는데에도 양치질을 합니다. 양치질은 많은 사람들이 잘 알고 있는 3.3.3법칙으로 하루 3번, 3분이상, 3개월마다 교체 한다는 의미가 있는데 그런데 칫솔을 3개월마다 교체해주는 사람은 과연 얼마나 될까? 보통 칫솔을 교체할때는 칫솔모가 상했거나 벌어졌을경우 새 칫솔로 교환하는 경우가 대부분인데 주기적으로 칫솔을 교체를 해야 되는 이유는 마모된 칫솔을 사용하게 되면 치아의 플라그나 치태 제거율이 떨어지게 되는건 물론 잇몸에 손상을 줄 수가 있기 때문에 주기적으로 칫솔교환을 해주는것이 좋다. 마트에서 요즘 칫솔 4~6개씩 묶음으로.. 더보기
우리가 채소 과일을 먹어야 하는 이유 우리가 늘 건강을 위해서 수많은 정보들을 얻고 있는 가운데 절대로 빠지지 않는게 하나 있는데 바로 채소와 과일을 먹으라고 한다. 그것도 다양한 색깔의 채소와 과일을 먹는게 건강에 좋다고 하는데 과연 이유는 뭘까? 빨강, 초록, 노랑 등 채소·과일에는 저마다 특유의 색을 가지고 있다. 이는 식품이 먹음직스럽게 보이는 역할을 할 뿐만 아니라 각각의 색깔에 따라 건강에 필요한 성분도 다르게 들어있다. 세계보건기구(WHO)는 빨강, 노랑, 초록, 검정, 하양에 해당하는 다섯 가지 색깔의 식물 영양소를 매일 바꿔가며 챙겨 먹자는 '5Day'운동을 진행했을 만큼 우리몸에 효능이 대단하다는 것을 알 수 있다. 사과나 토마토 등 빨간색 채소나 과일에 들어 있는 대표적 성분은 리코펜이다. 리코펜은 노화 방지, 심혈관계질.. 더보기
와이파이 공유기 신호 강하게 만드는 팁 스마트폰이 보급이 되면서부터 와이파이 공유기 보급도 많이 늘어났다. 하지만 잘 사용하고 있던 와이파이 공유기의 속도가 느려졌거나 신호가 약하게 잡힐때가 종종 있는데 공유기의 문제일수도 있지만 공유기 자체가 문제가 아니라면 와이파이 공유기 신호 강하게 만드는 방법이 있다. 먼저 집안에서 사용중인 와이파이 공유기를 컴퓨터가 있는 방안보다는 사용하는 장소가 많은곳이나 집안 거실쪽에 공유기를 설치해두는 것이 와이파이 신호를 유용하게 사용할 수 있다. 공유기는 바닥과 거리가 있는곳에 두면 와이파이 신호를 강하게 잡을 수 있습니다. 바닥에 놓는것보다 책상위나 탁자위, 서랍장위가 바닥보다 신호를 강하게 보낼수 있다. 와이파이 공유기 근처에 가전제품이 있는지 살펴보자. 전자레인지와 무선전화는 와이파이 신호를 약하게하는.. 더보기
쌈채소 흐르는물보다 물을 받아서 씻는게 좋다 우리가 고기등을 먹을때 함께 먹는 쌈채소들 함께 먹고 있는데 과연 쌈채소가 얼마나 깨끗하게 씻어서 먹을까요? 그래서 대부분 사람들은 쌈채소 씻을때 흐르는 물에다가 쌈채소를 씻는것을 기본으로 알고 있습니다. 아니면 녹차물이나 소금, 식초등 다양한 첨가제를 넣어 씻는 경우도 많다. 그런데 농촌진흥청에서는 쌈채소를 씻을 때 가장 효과적인 방법을 알여주었는데 한번 볼까요? 농촌진흥청에 따르면, 많은 가정에서는 흐르는 물에 한 두번 직접 씻어서 먹지만 이런 방법보다는 물을 그릇에 받은다음 그물에 쌈채소를 3회 정도 씻는 방법이 효과적이라고 알려주었는데 물을 받아 세척하는 방법이 흐르는 물에 씻었을때보다 물은 1/4, 시간은 1/3정도 절약되는 건 물론, 각종 쌈채소를 3회 물을 받아 세척했을때가 흐르는 물에서 1.. 더보기

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