5월 31일 세계 금연의 날... 금연하세요

5월 31일 세계 금연의 날... 금연하세요

오늘은 세계 금연의 날입니다. 그래서 전국적으로 다양한 담배가 해롭고 금연의

중요성을 알리는 다양한 캠페인이 열리고 있습니다.

세계보건기구(WHO)협회에서 담배없는 환경을 만들기위해 1987년 창립하여 벌써

40주년이나 되었으면 세계 금연의 날은 매년 5월 31일로 지정한 것이다.

담배에는 니코틴, 타르, 일산화탄소등의 유해물질에 노출되게 된다. 2천여종의

독성화학물질과 약 20종의 발암물질을 포함하고 있어 각종 질병의 원인이 될 수 있다.

담배가 우리 몸에 해롭다는 사실은 잘 알고 있는데 해롭다는걸 알면서도 쉽게 담배를

끊지 못하는 이유가 바로 강한 중독성으로 인해 금연을 했다가도 다시 피게 되는것이다.

 

 

흡연율을 낮추기 위해서 담배에 흡연경고 그림을 도입하고 처음에는 담배 판매량이

줄었들었으나 다시 담배 판매량이 증가하고 있는 추세라고 한다.

 

강한 의지로 스스로 끊는 것이 가장 좋지만 그렇지 못하다면 담배를 끊을 수 있도록

도와주는 보조제의 도움울 받는 것도 좋다. 보조제는 니코틴 패치, 니코틴 껌,

비강스프레이 등 종류도 다양하다.

또한 니코틴 및 독성배출에 도움을 주는 음식에는 물, 배, 복숭화, 파래, 검은 콩 등이

있으니 평소에 챙겨먹어야 한다.