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TIP & ISSUE/오늘의 TIP

몸에 점이 많으면 장수한다 점이 적은사람보다 많은 사람이 좀 더 오래산다는 연구결과가 나왔습니다. 보통 우리는 몸에 점이 많거나 얼굴부위에 점들이 많을 경우 미용목적을 위해서 점들을 빼고는 합니다. 하지만 점이 많으면 오래산다고 하니 굳이 일부러 뺄 필요가 있을까 하는 생각이 드는군요. 영국의 킹스칼리지런던 연구팀은 900쌍의 쌍둥이를 조사한 결과 몸에 점이 100개 이상 있는 사람과 점이 25개이한인 사람에 비해서 평균적으로 6년정도 더 오래산다는 연구결과가 발표가 되었는데... 우리 몸에있는 점들은 텔로미어라는 DNA가닥 끝에 붙어있어서 DNA의 마모와 손상을 막아준다. 텔로미어가 닳아 없어지면 세포가 분열을 멈추고 죽거나 기능이 떨어지게 되는 것이다. 그 텔로미어의 길이가 우리 인체나이를 나타내는 지표로 100개 이상의 점을.. 더보기
예쁜손 관리방법 알고보면 쉽다 예쁜손관리 설거지할때는 고무장갑은 필수에요 우리의 신체중에 가장 많이 사용하는 부위가 바로 손일것이다. 일상생활속에서 가장 많이 사용하는 부위이며 외부 노출도 많은데 얼굴에 비해서 손관리는 덜하게 되는 부위중 하나인데... 단순히 손만 자주 씻는다고 해서 손을 잘 관리하는것이 아닙니다..예쁜손관리를 위해서는 보습이 가장 중요합니다. 손을 자주 씻게 되면 쉽게 손이 건조해지고 피부의 수분이 빠지게 되어서 오히려 피부를 상하게 되므로 손을 씻은후에는 반드시 핸드크림을 적당히 발라주어 손을 촉촉하게 유지를 해주는것이 좋으면 겨울철이 아니더라도 꾸준하게 핸드크림을 발라주는 습관을 가져주는것이 좋습니다. 그리고 평소 설거지를 할때에는 고무장갑을 착용하는것이 좋은데 사용하는데 불편하고 감각이 둔해진다고 착용을 잘 .. 더보기
경사로 주차시 기본요령 이렇게 하면 안전하게 경사로 주차시 주차브레이크와 P모드는 꼭 채워줘야 한다. 얼마전 뉴스에서 경사로에 주차한 차량이 내려와서 사고가 발생했다는 기사를 본적이 있는데.. 종종 경사로에 주차했던 버스나 화물차, 승용차가 브레이크가 풀리면서 사람이 다치거나 인명피해가 났다는 소식을 접하게 됩니다. 요즘같이 눈이나 비가 오는 날이면 도로가 얼거나 미끄럽기 때문에 더욱 주차할때 많은 신경을 써야 되는데 특히 경사로에 주차를 하게 될 경우 기본요령 몇가지만 알고 계신다면 안전하게 주차하실수 있을것입니다. 첫째, 경사로 주차시에는 반드시 기어변속기는 P모드에 놓고 주차브레이크(사이드브레이크)는 꼭 채워주셔야 합니다. 대부분 경사로에서 사고가 난 차량들을 보면은 기어변속레버를 중립에 놓고 주차해서 발생한 사건들이 많이 있어요. 둘째, 수.. 더보기
건강한 치아관리 올바른 치약선택 건강한 치아관리 올바른 치약선택 우린 치약을 고를때 특정성분을 고르고 골라서 선택을 하지는 않습니다. 대부분 가격이 저렴하거나 1+1 이벤트등과 같은 할인행사때 구입하거나 명절때 선물들어오는걸로 지금까지 꾸준하게 사용을 해왔을것입니다. 하지만 건강한 치아관리를 위해서는 올바른 치약선택이 중요하다는 사실.. 치약도 무턱대고 사용하기 보다는 사용용도에 맞는 치약으로 사용는것이 좋습니다. 자녀가 있다면 충치예방에 좋은 불소가 함유되어있는 치약을 선택하여 자녀가 불소치약을 사용하게 하고 부모님세대 같은 경우 치아가 시린경우에는 질산칼륨이 들어간 치약제품을 사용하는것이 좋습니다. 만약 연마제가 들어간 치약을 사용할 경우에는 이가 더욱 시리거나 더 상하게 만들기 때문에 피하는것이 좋아요. 평소에 입냄새가 많이 나는.. 더보기
욕실 하수구냄새 제거 꿀팁 욕실 하수구냄새 제거 꿀팁 욕실은 물을 많이 사용하는 공간이며 아무리 욕실을 청소를 한다해도 욕실 하수구냄새를 완벽하게 제거하기란 힘이들죠. 하수구 배관을 타고 올라는 쾌쾌한 냄새 대부분 경험을 해보셨을겁니다. 이제 생활에 도움이 될만한 꿀팁을 드리겠습니다. 욕실 하수구냄새 제거 꿀팁... 이렇게 청소하신다면 쾌쾌한 냄새를 없앨수가 있을겁니다. 대부분의 욕실청소는 전용세제로 대부분 청소를 하게 되는데 전용세제말고 천연재료를 이용하여 욕실청소를 하시면 청소도 깔끔, 욕실 하수구냄새도 잡고 일석이조의 효과를 볼수가 있답니다. 먼저 베이킹소다를 하수구에 적당히 뿌려서 깨끗하게 닦아준다음, 식초로 다시 한번 하수구 주위를 청소해주세요. 마지막으로 뜨거운 물을 하수구에 부워주면 손쉽게 욕실 하수구냄새를 없앨수가 .. 더보기
미세먼지 삼겹살효능 없어요 미세먼지 삼겹살효능 없어요 언젠가부터 미세먼지가 많거나 황사가 심한날에 삼겹살을 먹으면 좋다는 얘기가 퍼졌습니다. 출처도 없는 이런 내용들 그런데 은근 맞는 얘기인것 같기도 하고 웬지 먹으면 좋은것 같더라~~ 하면서 점차 이런 얘기들이 퍼지면서 마치 몸에 좋은거라고 하면서 미세먼지 많은날에 삼겹살집이 호황을 누렸었는데...그런데 말이죠..이게 과학적으로 증명이 되었었죠.. 미세먼지가 많은날 삼겹살효능이 전혀 좋은게 없다고 말이지요 ^^;; 보통 삼겹살의 기름성분이 체내에 쌓여있던 미세먼지들을 흡수하여 배출해준다고 하여 믿었는데... 삼겹살과 같은 돼지고기 기름등은 불포화지방이 많이 함유되어 있어서 체내에 축적되는 역활을 하여 오히려 중금속등이 체내로 흡착되는 확률을 높여주기 때문에 오히려 건강에 안좋은 .. 더보기
주유소 가짜석유 피하는 방법 간단하네 주유소 가짜석유 피하는 방법 간단하네 최근 인터넷에 본 뉴스기사를 보니 주유기 미터기 조작으로 주유중에 리터당 단가가격이 올라갔다가 주유가 끝나면 다시 원래 가격으로 표시가 되면서 가격을 속이거나 미터기 조작을 통해서 정량대로 주지않고 정량미달로 판매하는 주유소들이 종종 뉴스기사를 통해서 알게 되는데... 그럼 내가 자주 이용하는 주유소 과연 괜찮을까..그렇다고 내가 검사할수도 없는 노릇.. 하지만 걱정하지마세요. 가짜석유, 정량미달 그런걱정없이 안전하게 이용할수 있는 방법이 있습니다. 주유를 할때 20리터씩 주유를 하시면 됩니다. 왜? 우리는 보통 주유를 할때 주유소 직원에게 가득주세요..가득이요 라고 말을 합니다. 하지만 이렇게 기름을 가득채울경우 불량주유소에서는 정량미달로 속일 확률이 가장 많이 있.. 더보기
정월대보름 부럼깨기 가족건강을 기원하는 의미 정월대보름 부럼깨기 가족건강을 기원하는 의미 내일은 음력으로 1월 15일 정월대보름입니다. 정월대보름에는 쥐불놀이도 하고 부럼깨기등을 하는데...그중 '부럼깨기'..하는이유를 알고계신가요? 오늘 간단한게나마 정월대보름때 부럼깨기 하는것에 대해서 알려드릴게요. 정월대보름은 한해를 처름 시작하는 달로 그 해를 계획하고 일년의 운세를 점쳐보는 날이죠 특히 각 가정에서는 정월대보름날 잡곡밥과 오색나물등을 만들어서 온가족이 모여서 함께 식사도 하고 그렇는데 요즘은 핵가족시대이다 보니 잘 못챙겨먹는 가족들이 좀 많아졌죠. 또한 정월대보름때는 줄다리기, 다리밟기, 쥐불놀이등의 행사들도 지자체마다 하는곳이 있는데 도시에서는 찾아보기 힘든 놀이가 되었죠. 오곡밥과 오색나물 말고는 먹는 음식이 하나 더 있는데 바로 견과류.. 더보기
외국의 천연감기약 어떤것들이 있을까? 외국의 천연감기약 어떤것들이 있을까? 며칠전 TV프로그램을 보니 뱅쇼(와인)가 천연감기약이라고 소개를 해주는것을 보았는데.. 유럽에서는 술이 들어간음식이 천연감기약으로 많이 소개가 되더라구요.. 우리나라에서는 대표적인게 생강차, 도라지차를 끓여 먹으면 감기예방에 좋다고 많이들 먹잖아요 ^^... 이번 겨울에는 독감이 많이 유행하면서 어린아이들과 노인분들이 감기로 고생했었는데.. 감기에 걸린 대부분이 감기약을 먹곤하지만, 감기약이 항생제때문에 걱정이 되는분들도 은근히 걱정된다면 지금부터라도 평소에 감기예방에 좋은 천연감기약을 먹어보는건 어떨까요? 앞서 소개한 프랑스에서는 뱅쇼를 먹는데..뱅쇼는 레드와인에 계피나 과일등을 넣고 끓인것을 말하며 레드와인에는 항산화성분이 포함되어있고 알콜의 기온때문에 체온을 살.. 더보기
시리얼 체중감량에 효과가 있을까? 시리얼 체중감량에 효과가 있을까? TV를 틀어보면 체중감량에 좋다고 시리얼제품이 나오는걸 보신적이 있을겁니다. 과연..이 시리얼이 체중감량에 효과가 있을까? 이것만 먹으면 살이 빠질까? 결론은 살은 빠집니다..하지만 하루 삼시세끼 시리얼만 먹는다면 건강은 나빠질수가 있습니다. 간편하게 아침식사 대용으로 시리얼만 챙겨먹고 출근하는 분들이 많은데 어디까지나 식사대용일뿐 체중감량에는 그렇게 많은 효과를 기대할수는 없다고 합니다. 시중에 판매되고 있는 시리얼제품들을 살펴보면은 상당히 많은양의 설탕이 시리얼제품들에 함유되어 있으며 맛을 내기위해서 감미료까지 섞여있기 때문에 먹는것은 적을수는 있으나 칼로리와 당함유량이 많아지기 때문에 효과는 기대할수가 없답니다. 물론 시리얼과 운동을 병행해서 해준다면 효과는 분명 .. 더보기

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