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TIP & ISSUE

겨울철 낙상사고 위험줄일려면 겨울철 낙상사고 위험줄일려면 겨울철에 날씨가 추워서 주머니에 손을 넣고 다니는 일이 많은데 간혹 미끄러져서 다치는 경우가 종종 발생하게 되는데 특히 눈이나 비가 온 날에는 골목길은 물론 대로변에도 꽁꽁 얼어서 걷다가 넘어져 다치거나 골절이 되는 경우가 많이 발생합니다. 특히 겨울철 낙상사고 비율을 보면은 일반 성인들보다는 어린이나 노인들의 골절사고가 많이 발생되는데 이는 유연성이나 근력이 일반성인들에 비해서 적기 때문에 쉽게 다치게 되는데.. 겨울철 낙상사고 위험을 줄일려면은..가급적 눈이나 비가 오는 날에는 외출을 자제하는것이 좋습니다. 꼭 외출을 해야 되는 경우가 발생시에는 스트레치을 통해서 몸을 사전에 풀어주는것이 좋으며 근육이 경직되지 않게 해주는것이 좋습니다. 또한 두꺼운 외투 한벌을 입는것보다.. 더보기
자일리톨껌 충치예방 표시 사용금지 자일리톨껌 충치예방 표시 사용금지 우리가 껌을 구입할때 가장 많이 구입하는 껌제품중 하나는 바로 자일리톨껌일것이다. 자일리톨껌이 그만큼 다른껌에 비해서 좋다고 알려져있기 때문이죠.. 무설탕에 충치도 예방이 되며 입냄새제거에도 좋다고 많이 알려져있습니다. 하지만 자일리톨껌으로 충치예방의 효과를 보기위해서 성인을 기준으로 하루에 12개~28개를 씹어야 효과를 볼수있다는 사실이 알려져서 자일리톨껌 한두개 만으로는 충치예방효과를 얻기란 힘이 듭니다. 식품의약품안전처는 건강기능식품이 아닌 일반식품인데도 자일리톨껌에 대해서만 예외적으로 충치예방 표현을 쓸 수 있게 허용한 ‘일반식품의 유용성 표시·광고 인정범위 지침서’를 개정해 시행할 계획이라고 밝혔으면 이미 시중에 유통되어있는 자일리톨껌의 충치예방 표시는 소진될때.. 더보기
건강검진 토요일 받을수있는곳이 많아진다 건강검진 토요일 받을수있는곳이 많아진다 보통 일반 직장인들이 건강검진을 받을려면 평일에 시간을 내어서 병원을 방문하여 건강검진을 받게 되는데 대부분 건강검진을 하게 되면 전날 금식같은 많은것을 준비하고 가야되기 때문에 건강검진 받기 전날부터 힘들어지고 또한 건강검진을 받고 난후 그 다음날도 출근을 해야되는 힘든 경우가 발생하는데.. 그렇다고 토요일 건강검진을 하는곳을 찿아가 예약을 할려면 예약이 꽉 차있어서 금방 건강검진을 받을수가 없게 되는데 올해부터는 토요일에도 건강검진을 받을수 있는 병원들이 늘어날것이라고 한다. 보건복지부에서 토요일에도 국민들의 건강검진을 도울수 있게 기존에는 공휴일에 검진하는 의료기관에만 의료수가 가산율을 30% 적용을 했었지만 올해부터는 토요일에도 건강검진을 하는 의료기관에도 .. 더보기
입맛없을때 입맛 돋구는 해결방법 입맛없을때 입맛 돋구는 해결방법 아이나 어른이나 입맛 없을 때면 음식을 쳐다보지도 않습니다. 균형잡힌 식사로 건강을 챙길려면 밥은 절대 거르면 안되죠. 입맛이 없을 때면 키위를 먹어보세요. 펙틴 성분이 풍부한 키위는 비타민 c도 들어가 있어 영양보충에도 좋습니다. 키위 맛잇게 먹는방법 베이컨 위에 자른 키위를 올린 후 돌돌 말아 튀겨주시면 됩니다. 해로운 음식없이 입맛을 돌릴 수가 있어요. 입맛이 없을 때면 현미죽을 먹어보세요. 씹는 귀찮음까지 오게되면, 차라리 죽을 먹는 것이 낫죠. 볶은 현미를 팔팔 끓여 누렇게 변할 때 쯤 약간의 소금으로 간을 맞추시면 됩니다. 다시마 우린 물을 사용하면 더욱 담백하고, 영양보충에 좋은 현미죽을 만들 수 있어요. 더보기
부정적인 아이 교육방법 부정적인 아이 교육방법 아이가 크면 클수록 '안돼', '싫어' 같은 부정적인 말을 하게된다. 만 1~2세까지는 당연한 일이라고 생각하면 되는데, 그 후에는 부모의 교육에 따라 나뉜다. 긍정적인 단어/ 문장 등을 써가며, 아이들의 부정적인 말을 잊게해주는 방법. 부모는 절대 '하지마', '그만해'라는 말을 사용해서는 안된다. 아이들에게는 무한한 관심이 사랑으로 받는다. 지속적인 부정적인 말을 할 경우 부모의 교육/생활 습관을 돌이켜보면 된다. 더보기
나에게 맞는 영양제 찾기 - 필수팁 나에게 맞는 영양제 찾기 - 필수팁 건강관리를 위해 필수 영양소는 무조건 섭취해야 된다. 비타민이라고 해서 다 좋은 것도 아니며, 나에게 맞는 것 또한 아니다. 나에게 맞는 영양제는 무엇일까? 과도한 업무 스트레스를 받는 20대 중후반 여성들은 시력저하와 피로관리에 집중해야 된다. 시력저하 대비는 블루베리가 좋으며, 면역력 관리를 위해 비타민C와 D를 추천한다. 노화가 빠르게 진행되는 30대는 코엔자임Q10(비타민Q) 영양제가 활력요소 등에 좋다. 40~50대 이상은 전격 노화관리를 중심해야 되기 때문에 글루코사민, 오메가3 등 복용을 추천한다. 더보기
유리로 만든 건축물 '팔레 더 콩그레' 유리로 만든 건축물 '팔레 더 콩그레' 유리로 만든 건축물 '팔레 더 콩그레' 칸마다 색색들이 다른 대형유리 건축물이 누리꾼의 눈길을 끌고 있다. 인터넷 게시판을 통해 알려진 이 건축물은 1983년 처음 콘크리트로 만들어진 팔레 더 콩그레. 2003년 개조가 된 것으로 모든 창이 다양의 색의 대형 유리로 장식됐다. 현재는 컨벤션 센터로 사용되며, 캐나다 몬트리올에 위치해있다. 불규칙적인 원색들이 모여 화려한 외관을 보여주며, 안밖이 전혀 다른 분위기를 느끼게 한다. 더보기
씻기 싫은 강아지, '씻기싫어 사람처럼…' 귀여움 주의 씻기 싫은 강아지, '씻기싫어 사람처럼…' 귀여움 주의 사람같은 강아지가 나타나 누리꾼의 관심을 받고 있다. 일명 씻기 싫은 강아지로써 최근 온라인 게시판에 올라왔다. 목욕하기 위해 물을 적신 강아지 한 마리가 씻기 싫어, 욕조 끝에 사람처럼 서서 주인의 시선을 외면하고 있다. 해당 사진 한 장으로 인해 반려견도 감정이 있다는 것을 느낄 수 있다. 이에 네티즌들은 "씻기 싫은 강아지, 너무 귀여운 것 아니야?" "씻기 싫은 강아지, 어머..신기하다." "씻기 싫은 강아지, 진짜 사람같다." 등의 반응을 보였다. 더보기
28층 샌드위치, '한번에 맛보고 싶지만…너무 커!' 28층 샌드위치, '한번에 맛보고 싶지만…너무 커!' 28층 샌드위치가 네티즌들 사이에서 화제다. 인터넷에 올라온 28층 샌드위치 게시물은 순식간에 세계적으로 알려졌다. 알파벳 기호 갯수만큼 총 28층인 샌드위치의 내용 모습은 처음부터 끝까지 전부다 다른 음식이다. 부담스러운 크기인 듯 하나, 치즈 베이컨, 햄, 누들, 칠면조 등 다양한 음식들이 누리꾼들의 입맛을 돋구고 있다. 28층 샌드위치 사진을 본 네티즌들은 “28층 샌드위치, 한번에 맛보고 싶은데.. 안되겠네..” “28층 샌드위치 결국 하나씩 먹는 거잖아.” “28층 샌드위치 어디서 파는거야?” “28층 샌드위치 가격도 만만치 않겠다.” 등 다양한 반응을 나타냈다. 더보기
머릿결 좋아지는 법/바나나 헤어팩 머릿결 좋아지는 법/바나나 헤어팩 푸석푸석한 머릿결. 특히 여성이라면 머리카락을 잘라버리고 싶을 심정이죠. 샵에 갈 시간도 없고, 가기엔 돈이 아깝고, 집에서 빠르게 해결할 수 있는 방법 없을까요? 바나나 헤어팩을 이용해 보세요. 믹서기에 간 바나나 2개에 꿀 한 스푼을 넣고 섞어주세요. 완성된 바나나 헤어팩을 머리 모발부터 머리카락 끝까지 발라주시고 랩을 감싸주세요. 10분 경과후 머리를 헹궈주시면 됩니다. 주 1~2회 해주시면 좋습니다. 다함께 달라진 머릿결을 경험해보세요. 더보기

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