나에게 맞는 영양제 찾기 - 필수팁

나에게 맞는 영양제 찾기 - 필수팁

 

 

 

 

건강관리를 위해 필수 영양소는 무조건 섭취해야 된다.
비타민이라고 해서 다 좋은 것도 아니며, 나에게 맞는 것 또한 아니다.
나에게 맞는 영양제는 무엇일까?

과도한 업무 스트레스를 받는 20대 중후반 여성들은 시력저하와 피로관리에 집중해야 된다.
시력저하 대비는 블루베리가 좋으며, 면역력 관리를 위해 비타민C와 D를 추천한다.

노화가 빠르게 진행되는 30대는 코엔자임Q10(비타민Q) 영양제가 활력요소 등에 좋다.

40~50대 이상은 전격 노화관리를 중심해야 되기 때문에 글루코사민, 오메가3 등 복용을 추천한다.