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TIP & ISSUE/오늘의 TIP

건조한 사무실 속 내 피부를 지키는 방법 건조한 사무실 속 내 피부를 지키는 방법 하루의 대부분을 사무실에서 보내는 직장인들이 많다. 그런데 요즘같이 추운 날씨에는 히터 등의 난방기기 사용으로 인해 피부가 건조해진다. 건조한 사무실때문에 피부에 트러블이 생기고 푸석푸석해지는 등 피부에 문제가 생기기 쉽다. 건조한 사무실 속에서 촉촉하게 피부를 지키기 위해서는 어떻게 해야할까. 먼저 사무실에도 주기적인 환기가 필요하다. 겨울철에는 춥다고 환기를 안하는 경우가 많다. 하지만 환기를 주기적으로 하지않으면 실내의 공기가 좋지 않기때문에 그대로 피부에 악영향을 미칠 수 있다. 아무리 귀찮더라도 규칙적으로 환기를 할 필요가 있다. 가습기 또는 가습효과가 있는 식물을 사무실 곳곳에 배치하는 것도 도움이 된다. 사무실이 건조하기때문에 가습기를 사용하는 것만으.. 더보기
평소 다리에 쥐가 자주 나는 까닭은? 평소 다리에 쥐가 자주 나는 까닭은? 갑자기 다리에 극심한 통증이 오면서 움직이기 힘든 '쥐'가 난 경험이 있을 것이다. 다리에 쥐가 나는 증상은 같은 자세로 장시간 있을 경우 혈액순환이 원활하지 못해 발생하는 다리 저림 증상과 구분되는 증상으로 주로 근육 수축으로 인한 경련 증상이다. 다리에 쥐가 나는 이유는 근육의 피로, 무리한 운동, 전해질 불균형, 무기질 결핍 또는 신경장애, 혈류 흐름 장애 등 다양한 원인이 있다. 대부분은 갑작스러운 운동과 무리한 활동으로 인한 '근육의 피로'로 인해 발생한다. 하지만 다리에 쥐가 자주 난다면 하지정맥류와 허리 디스크로 인해 종아리 근육으로 내려가는 신경이 눌려 발생하는 경우도 있어 주의해야 한다. 또한, 밤에 자다가 쥐가 나는 '특발성 근경련'은 원인을 알 수.. 더보기
폭탄주 1잔은 소주 반병! 폭탄주가 빨리 취하는 이유 폭탄주 1잔은 소주 반병! 폭탄주가 빨리 취하는 이유 술자리에서 소주와 맥주 중 어느 쪽을 더 선호하는가. 아마 소주와 맥주를 섞어 먹는 소맥을 즐겨 먹는 이도 적지 않을 것이다. 소주와 맥주, 위스키와 맥주 그리고 소주와 과실주 등을 섞은 '폭탄주'는 여러 명이 모여 술을 마실 때 폭탄주를 만들고 함께 마시며 술자리 분위기를 돋우는데 한몫하기도 해 자주 만들어 마시곤 한다. 이렇게 술을 섞어 마시는 이유는 소주만 마시기엔 독하고 맥주만 먹기엔 싱겁기 때문일지도 모른다. 폭탄주는 소주나 양주 등 독주만 마실 때보다는 도수가 낮아진다. 소주와 맥주를 섞어 폭탄주를 만들면 알코올 도수는 10도 안팎으로 부담스럽지 않게 마실 수 있어 자연스레 알코올 섭취량이 늘어나게 된다. 그런데 이렇게 만든 폭탄주를 몇 잔.. 더보기
나에게 어울리는 스타킹 선택법 나에게 어울리는 스타킹 선택법 날씨가 추워지자 스타킹을 신는 이들이 늘어나고 있다. 시중에 판매되고 있는 스타킹의 종류는 매우 다양하다. 다양한 패턴, 재질, 색상, 무늬 등등 여러가지 종류가 출시되고 있다. 많은 이들이 스타킹을 신는 이유는 보온효과와 함께 다리가 날씬해보이기 위해 스타킹을 신는다. 그런데 스타킹만 신으면 다리가 날씬하게 보이는 것은 아니다. 자신에게 어울리는 스타킹을 선택하는 것이 매우 중요하다. 스타킹을 선택할때 자신의 마음에 드는 색상이나 무늬를 고르는 경우가 대부분이다. 이들 중에는 자신의 체형을 고려하지 않는 경우가 있다. 하지만 스타킹을 고를때 가장 중요한 점은 자신의 체형을 고려해야한다. 키가 작은 경우에는 이를 극복할 수 있게 패턴이 세로로 길게 있는 제품이 효과적이다. .. 더보기
물만 마셔도 살찐다? 과연 사실일까 물만 마셔도 살찐다? 과연 사실일까 물이 건강에 좋다고 알려지면서 많은 이들이 물을 많이 마시려고 노력하고 있다. 물은 해독작용, 혈액순환, 노화방지, 숙면을 도와주는 등 건강에 매우 좋다고 알려졌다. 다이어트를 할때도 물은 섭취하는 것이 좋다. 하지만 '물만 마셔도 살찐다'는 말을 들어본 적 있을 것이다. 실제로 다이어트를 할때 물때문에 살이 찔까봐 마시지 않는 이들도 있다. 과연 이 말은 사실일까. 물만 마셔도 살이 찐다는 말은 사실이 아니다. 물의 칼로리는 0kcal로 열량이 없기때문에 살이 찌지 않는다. 건강한사람이 물을 마시면 일시적으로 체중이 늘 순 있지만 이뇨작용을 하고나면 다시 정상적인 체중으로 돌아온다. 하지만 심장, 신장 등에 문제가 있을 경우에는 체내에 수분이 축적되어 체중이 늘 수도.. 더보기
매력적인 컬러렌즈, 부작용 주의해야.. 매력적인 컬러렌즈, 부작용 주의해야.. 일반 렌즈에 비해 색다른 느낌을 연출할 수 있는 컬러렌즈는 매우 인기이다. 단색부터 요즘에는 2~3가지 색을 혼합한 렌즈까지 종류도 다양하다. 수 많은 연예인들이 다양한 컨셉에 따라 컬러렌즈를 착용하자 청소년부터 성인할것 없이 컬러렌지를 착용하는 이들이 점점 더 늘어나고 있다. 컬러렌즈는 일반 콘텍트렌즈 표면에 색을 넣어 특수처리한 미용렌즈이다. 그런데 컬러렌즈를 착용하면 평소와 다른 달라진 분위기를 연출 할 수 있다는 장점도 있지만, 눈 건강에는 치명적일 수 있으니 주의하는 것이 좋다. 컬러렌즈를 착용하는 연령대는 점점 낮아지고 있다. 가격도 저렴한 것부터 있기때문에 청소년들이 구입하기 쉽다. 그런데 청소년의 경우 눈 성장이 끝나지 않았기때문에 컬러렌즈를 오래 착.. 더보기
여권 자주 사용하지 않는다면 '알뜰여권' 여권 자주 사용하지 않는다면 '알뜰여권' 해외여행에 있어 가장 필요한 건 바로 여권이다. 그런데 해외여행을 자주 가는 이들을 제외하고 일년에 몇번 해외를 방문하지 않는다면 두꺼운 여권이 아깝기만 하다. 실제로 여권 48면을 다 채우지 못하고 유효기간이 지나 버리는 경우가 많다. 만약 여권을 자주 사용하지 않는다면 합리적으로 이용할 수 있는 '알뜰여권'을 이용해보도록 하자. 알뜰여권이 발급되고 있지만 이를 자세히 모르는 이들도 많다. 알뜰여권이란 일반 여권에 비해 여권 사증란을 반으로 줄인 여권이다. 일반여권은 사증란이 48면이지만 알뜰여권은 사증란이 24면이다. 수수료도 유효기간 5년이 4만 2,000원, 10년이 5만원으로 일반 여권에 비해 3,000원 저렴하다. 현재 우리나라 국민은 대부분의 국가를 .. 더보기
동물 움직임을 보면 날씨가 보인다? 동물 움직임을 보면 날씨가 보인다? 지진이 발생하기 전 수십만 마리의 두꺼비가 떼 지어 이동하는 등 동물들의 움직임으로 지진이나 해일이 일어나기 전 예측하곤 한다. 동물들이 자연의 움직임을 느끼는 감각은 인간들의 수십 수백 배에 달한다. "비둘기가 울면, 날씨가 흐리고 까치가 울면 날씨가 맑다." 예로부터 비둘기가 울면 날씨가 흐리고 까치가 울면 날씨가 맑다는 말이 있다. 실제로 동물들은 사람과는 다른 감각이 있는 동물들은 우리와는 다른 방법으로 날씨를 예측하고 표현한다. 비둘기는 부부 사이가 매우 좋은 동물 중 하나인데, 비가 오면 짝을 잃을까 걱정되어 우는 것이며, 까치는 건조한 날씨를 참 좋아하는 새로, 날씨가 건조하면 기분이 좋아 소리를 내는 것이다. 즉, 비가 오고 흐린 날에도 까치가 울면 고기.. 더보기
목욕할때 이것만은 주의하자, 올바른 목욕방법은? 목욕할때 이것만은 주의하자, 올바른 목욕방법은? 날씨가 추운 날일때일수록 뜨거운 물에 목욕을 마치고 나면 하루의 피로가 눈 녹듯 사라지는듯 하다. 청결을 위함은 물론 피로를 해소하기위해 또는 피부미용을 위해 목욕은 꼭 필요하다. 그런데 개인에 따라 목욕하는 법이 다다르다. 잘못된 방법으로 목욕을 하게되면 오히려 건강에 좋지않기때문에 올바른 목욕법을 숙지하는 것이 중요하다. 먼저 기본적으로 약물복용 후나 음주후에는 삼가하는 것이 좋으며, 또한 공복이나 식사 직후에는 피하는 것이 좋돠. 공복일 경우 신진대사가 활발해지고 위액분비 역시 활발해지기때문에 공복상태에서 목욕을 할 경우 속이 더부룩해지고 현기증이 날 수 도 있기때문이다. 가벼운 샤워는 큰 문제가 없지만 목욕의 경우 식사 직후에 하게된다면 소화기능이 .. 더보기
고기 부드럽게 만드는 방법 , '천연 연육제' 고기 부드럽게 만드는 방법 , '천연 연육제' 고기를 먹을때 질거기나 딱딱한 식감보다는 부드러운 식감을 원하는 이들이 많다. 고기를 조금 더 부드럽게 만들기위해서 연육제를 사용한다. 연육제는 고기를 더욱 연하게 만들기 위해 사용되는 첨가제로, 식물성첨가물과 화학성 첨가물이 있다. 그중에서도 천연 연육제를 선호하는 편이다. 천연연육제는 식물성 첨가물로 주로 과일에 있는 연육제를 말한다. 지금부터 천연 연육제가 존재하는 과일에 대해 자세히 알아보도록 하자. 고기를 먹을때 질거기나 딱딱한 식감보다는 부드러운 식감을 원하는 이들이 많다. 고기를 조금 더 부드럽게 만들기위해서 연육제를 사용한다. 연육제는 고기를 더욱 연하게 만들기 위해 사용되는 첨가제로, 식물성첨가물과 화학성 첨가물이 있다. 그중에서도 천연 연육.. 더보기

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