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위경련, 급체, 소화불량... '담석증' 의심해야 위경련, 급체, 소화불량... '담석증' 의심해야 평소 잦은 소화불량과 통증에 시달리고 있다면 '담석증'을 의심해 보자. 담석증은 다양한 이유로 담즙이 돌처럼 딱딱하게 응고되면서 형성된 결석으로, 담낭(쓸개)에 있을 때는 통증이 거의 없지만, 담낭관이나 담관을 막게 되면 옆구리 통증, 심할 경우 담도산통에 이르는 극심한 고통을 유발할 수 있어 유의해야 한다. 담도산통은 대부분 담석이 쓸개즙의 이동 통로인 담낭관이나 총담관을 막으면서 발생하는데, 담도산통의 산통(疝痛)은 쑤시듯이 심하게 아픈 증상이 간격을 두고 되풀이되며 나타나는 증상을 의미한다. 담도산통의 증상은 통증이 지속적이고 빠르게 시작하여 30분에서 여러 시간 지속하기도 한다. 환자 대부분은 담석과 관련하여 오른쪽 상복부 통증, 오른쪽 옆구리 통.. 더보기
양치질을 해도 입냄새가 난다? 범인은 '혀' 양치질을 해도 입냄새가 난다? 범인은 '혀' 입냄새는 상대방을 불쾌하게 하기때문에 본인에게 큰 스트레스로 다가온다. 입냄새의 원인은 여러가지가 있지만 그중에서도 구강관리를 제대로 하지않아 입냄새가 발생하는 경우가 많다. 평소 입냄새때문에 고민이라면 자신의 구강관리 습관을 한번 체크해보도록 하자. 양치질을 할때는 치아만 깨끗하게 닦는 것이 최고라고 생각하는 이들이 있다. 하지만 이는 사실이 아니다. 양치질을 할때는 치아는 기본으로 혀를 깨끗하게 닦는 것이 중요하다. 입냄새의 원인 중의 하나는 바로 '혀'에 있다. 혀에는 세균이 많이 있어 가장 많은 입냄새를 발생시키게 되지만 혀 닦는 것을 중요하게 생각하지 않는 이들이 많다. 혀의 후방면에는 세균이 많이 있기때문에 그대로 방치한다면 입냄새의 원인이 되는 건.. 더보기
겨울 시작 알리는 입동, 먹어야하는 음식은? 겨울 시작 알리는 입동, 먹어야하는 음식은? 어느 덧 코끝을 시리는 추위가 시작됐다. 11월 7일(화)은 입동(立冬)이다. 입동은 24절기 중 열아홉번째 절기로, 이날부터 겨울이 시작된다고 하여 입동이라고 한다. 해마다 입동에는 저마다의 방법으로 겨울준비를 하기 시작했다. 우리 선조들은 김장을 하거나 농사를 무사히 지낼 수 있기를 기원하는 고사를 지내기도 했다. 입동에는 먹어야할 음식들이 있다. 대표적인 음식 중의 하나는 추어탕이다. 추어탕은 영양소가 풍부하여 피로회복, 워기회복에 도움을 주는 음식이다. 이 시기에 미꾸라지는 겨울잠을 자기위해 도랑에 숨는데 이때 미꾸라지를 잡으면 살이 오른 미꾸라지를 잡을 수 있다. 이것으로 추어탕을 끓여 노인들에게 대접하는 것을 도랑탕 잔치라고 했다. 또 다른 음식은 .. 더보기
가죽가방 새것처럼 관리하는 방법 가죽가방 새것처럼 관리하는 방법 가죽 제품을 오래 사용하기 위해서는 어떻게 보관하느냐가 매우 중요하다. 가죽가방은 습기와 오염에 약하기 때문에 그냥 내버려 둔다면 곰팡이 등 가죽이 상할 수 있어 주의해야 한다. 가죽가방, 가죽 재킷 등 보관 시 습기가 차는 것을 방지하기 위해 제품 안에 제습제를 넣어두는 경우가 종종 있는데, 이는 오히려 가죽이 자연스레 습기를 품었다 내었다 하는 자연스러운 활동을 방해해 자칫 가죽이 딱딱하게 변형될 수 있으므로 제습제는 사용하지 않도록 주의하자. 습기에 약한 가죽은 제습제 대신 습자지를 넣는 것이 좋은데 습자지가 없다면 신문지를 이용해도 좋다. 신문지를 넣으면 제품의 모양을 잡아줘서 주름지는 것도 방지하고, 습기도 제거할 수 있어 일석이조의 효과를 얻을 수 있다. 가죽가.. 더보기
올해 김장은 언제 하면 좋을까? 올해 김장은 언제 하면 좋을까? 날씨가 점점 추워지면서 벌써부터 김장을 걱정하는 이들이 많다. 김장철을 앞두고 언제 김장을 해야할지 고민하는 이들이 늘어나는 가운데, 올해 김장은 언제하는 것이 가장 좋을까. 김장 적정시기는 일 평균 기온이 4℃ 이하이고 일 최저기온이 0℃ 이하일때로, 기온이 너무 높은 날 김장을 하면 김치가 너무 빨리 익고, 기온이 너무 낮은 날에는 배추, 무 등 재료들이 얼어 제 맛을 내기 어렵기다. 민간 기상정보 업체 케이웨더에 따르면 올해 김장적기는 예년보다 1~3일정도 일찍 시작해야한다고 밝혔다. 이는 11월부터 12월 상순 기온이 예년보다 낮기때문으로, 11월 하순부터 12월 상순까지를 김장하기 가장 좋은 떄로 전망하고 있다. 지역별로 살펴보면 서울은 11월 27일, 대전은 1.. 더보기
토마토 제대로 알고 먹자...'토마토'의 모든 것 토마토 제대로 알고 먹자...'토마토'의 모든 것 토마토가 슈퍼푸드인 것은 많은 이들이 알고 있는 사실이다. 토마토에는 구연산, 단백질, 아미노산, 당질, 칼륨, 철 인, 비타민, 식이섬유 등이 풍부하다. 특히나 토마토에는 라이코펜, 베타카로틴 등 항산화물질이 많아 항암작용, 혈관질환 예방, 변비예방 및 개선, 피부미용, 노화방지 등 다양한 효능이 있다. 그런데 토마토도 어떻게 섭취하느냐에 따라 영양소 섭취를 방해할 수 있도 있다. 토마토를 먹을때 설탕을 솔솔 뿌려서 먹는 이들이 많다. 토마토에 당분이 적기때문에 달콤한 설탕을 뿌리면 맛이 좋아 많이들 설탕을 뿌려서 먹는다. 그런데 토마토와 설탕은 궁합이 좋지않다. 토마토에 설탕을 뿌리면 토마토의 비타민B 흡수율을 떨어지고 혈당을 높일 수 있기때문에 설탕.. 더보기
끊이지 않는 논란, 퍼스널모빌리티 도로교통법 끊이지 않는 논란, 퍼스널모빌리티 도로교통법 더보기
고령운전자가 꼭 지켜야할 안전운전 수칙 고령운전자가 꼭 지켜야할 안전운전 수칙 매년 고령화 운전사고가 늘어나고 있다. 나이가 들면서 신체노화로 인해 신체기능이 떨어지고 인지능력이 떨어게 된다. 이들은 '내가 몇십년을 운전했는데..'라는 생각으로 운전 경력을 믿고 운전하다가 사고가 나는 경우가 많다. 자칫 방심하면 큰 사고로 이어질 수 있기때문에 고령운전자라면 꼭 안전운전 수칙을 지켜야한다. 기본적으로 평소 시력검사 등의 정기검진이 필요하다. 운전할때는 앞 차와의 거리를 넉넉하게 유지해야하며 서행운전을 하는 것이 좋다. 또한 야간 및 장거리 운전은 자제해야한다. 평소 눈이 침침하거나 조금만 운전해도 피곤하다고 느낀다면 최대한 운전을 피해야한다. 장거리, 야간운전은 눈에 더욱 부담을 줄 수 있으며, 몸이 피곤하면 신체반응이 평소보다 늦어질 수 있.. 더보기
체온계 올바른 사용법, 제대로 숙지해야.. 체온계 올바른 사용법, 제대로 숙지해야.. 일교차가 커지면서 감기에 걸린 이들이 많다. 특히나 아이들은 면역력이 약하기때문에 감기를 포함한 각종 질병에 노출되기 쉽다. 그래서 자녀가 있는 가정에는 체온을 측정하기위해 체온계가 하나씩 마련되어 있다. 그런데 시중에 판매되고 있는 체온계 종류는 여러가지이지만 정확하게 아는 이들은 드물다. 체온은 환자의 상태를 판단하는 중요한 지표이기때문에 정확한 방법으로 체온계를 사용해야한다. 먼저 종류와 상관없이 체온을 측정할때는 몇가지 주의할 점이 있다. 기본적으로 체온계는 실내외 온도차가 심할 경우에는 체온에 영향을 미칠 수 있으므로, 운동이나 목욕 후, 외부에서 실내로 들어온 후에는 30분가량 지난 다음에 체온을 측정해야한다. 또한 영ㆍ유아의 경우에는 체온계를 사용할.. 더보기
노트북 구매하기 좋은 시기는 언제일까? 노트북 구매하기 좋은 시기는 언제일까? 같은 물건이라도 좀 더 저렴하게 산다면 그것만큼 기분 좋은 일이 또 어디 있을까. 알뜰하게 물건을 구매하는 것은 바람직한 소비라 할 수 있다. 그렇다면 어떻게 하면 물건을 저렴하게 구매할 수 있을까. 그것은 바로 시기에 맞게 제품을 구매하는 요령을 이용하면 된다. 제품별로 좀 더 저렴하게 구매할 수 있는 시기에 대해 알아보자. ◆ 1월~2월 브랜드별로 다를 수는 있지만 대체로 1월, 2월에 재고정리가 이루어지는데 이 시기에 컴퓨터 모니터를 구매한다면 저렴한 가격에 구매할 수 있을 것이다. 또한, 신학기 시즌을 겨냥한다면 좋은 가격의 모니터를 구매할 수 있다. 이 시기에 또 저렴하게 구매할 수 있는 제품에는 1~2월이 비수기인 제품을 공략해야 한다. 대표적인 예가 바.. 더보기

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