쥐가 났을때 스트레칭 썸네일형 리스트형 다리에 쥐가 났을때 근육 반대방향으로 스트레칭 다리에 쥐가 났을때 근육 반대방향으로 스트레칭 한번쯤은 갑자기 다리에 쥐가나서 고통스러웠던 적이 있을 것이다. 특히나 여름철에 물놀이를 많이 하게 되는데 갑자기 물 속에서 쥐가 난다면 매우 위험해 질 수 있으므로 주의가 필요 하다. 다리에 쥐가 나는 이유는 매우 다양하다. 근육의 피로, 무리한 운동, 무기질 결핍, 신경장애, 혈류 흐름장애 등으로 발생하곤 한다. 흔히 갑작스러운 운동이나 무리한 활동으로 인해 발생 하는 것이지만 자꾸만 쥐가 난다면 하지정맥류의 증상이기때문에 반드시 병원을 방문하여 진찰하는 것이 좋다. 다리에 쥐가 났을때는 흔히 근육을 반대로 늘려주면 완화되기때문에 쥐가나면 뭉친근육의 반대방향으로 잡고 늘려주는 스트레칭을 해주는 것이 중요하다. 무조건 당기는 스트레칭은 오히려 방해만 될 수.. 더보기 이전 1 다음
