김장후유증예방법 썸네일형 리스트형 온몸이 욱씬욱씬, 김장 후유증 예방법은? 온몸이 욱씬욱씬, 김장 후유증 예방법은? 본격적인 김장철을 맞아 집집마다 김장을 준비하고 있는 이들이 많은 가운데 김장 후유증 예방법에 대한 관심이 늘어나고 있다. 김장은 척추 건강에 무리를 주는 중노동이다. 재료 구입부터 손질, 재료 옮기기, 양념 버무리기 등등 과정이 쉽지않기때문에 실제로 김장을 마친 후 허리, 무릎, 손목 등 극심한 통증을 호소하는 이들이 많다. 특히나 갱년기 중년 여성의 경우에는 에스트로겐의 분비가 급감하기때문에 골다공증이나 골감소증이 있거나 위험한 경우 압력이 가해지면 골절이 발생할 수 있어 주의해야한다. 김장을 할때 야외에서 하는 경우가 많다. 추운 날씨는 관절과 근육을 쉽게 굳게 만들기때문에 두꺼운 옷 한벌보다 얇은 옷을 여러겹 입는 것이 좋으며, 편안한 복장으로 입어야한다... 더보기 이전 1 다음
