식욕 썸네일형 리스트형 이마를 30초 두드리면 식욕이 줄어든다?! 이마를 30초 두드리면 식욕이 줄어든다?! 다이어트 결심은 매번 하고 있지만 넘쳐나는 식욕때문에 실패하는 이들이 많다. 특히나 밤 늦은 시간이면 야식이 생각나 유혹을 참지못하고 결국 음식을 먹는 이들이 많다. 그렇다면 어떻게 식욕을 줄어들게 할 수 있을까. 식욕을 줄이는 방법 중에 여러가지 방법이 있지만 그 중에서도 이마를 30초간 두드리면 식욕이 줄어든다는 사실이 알려져 화제이다. 미국 세인트 루크 병원 연구팀은 고도비만 남녀를 대상으로 식욕을 줄이는 4가지 행동의 효과를 측정했다. 이들은 식욕을 불러일으키는 음식을 파악한 다음, 각 음식에 대해 지금 느끼는 식욕의 정도, 머릿 속에 음식을 떠올렸을때 이미지 선명도를 점수로 나타내도록 했다. 그 다음 각자 이마, 귀, 발가락을 30초간 자극했다. 그 결.. 더보기 가을이면 식욕이 더 왕성해지는 이유 가을이면 식욕이 더 왕성해지는 이유 가을만 되면 식욕이 왕성해져 고민인 이들이 많다. 가을은 천고마비의 계절로 가을만 되면 식욕이 더욱 왕성해져 다이어트에 실패하는 이들이 많다. 그런데 왜 가을이면 식욕이 더 왕성해지는 것일까. 무더웠던 여름을 지나 선선한 가을이 오면서 기온이 떨어지게된다. 이때 우리 신체는 체온을 유지하기위해 대사작용을 활발하게 하는데 소화기능이 활성화되어 배고픔을 더욱 느끼게 된다. 가을은 여름보다 낮의 길이가 짧아지게되는데 이것도 영향을 미친다. 햇빛의 양이 줄어들면 비타민D생성이 줄어들게 된다. 비타민D는 식욕억제 호르몬 렙틴의 분비를 촉진시키는 역할을 하기때문에 비타민D가 부족할 경우에는 식욕이 왕성하게 된다. 또한 야외활동이 많아지는 것도 이유이다. 가을에는 단풍구경을 포함해.. 더보기 이전 1 다음
