김장 썸네일형 리스트형 온몸이 욱씬욱씬, 김장 후유증 예방법은? 온몸이 욱씬욱씬, 김장 후유증 예방법은? 본격적인 김장철을 맞아 집집마다 김장을 준비하고 있는 이들이 많은 가운데 김장 후유증 예방법에 대한 관심이 늘어나고 있다. 김장은 척추 건강에 무리를 주는 중노동이다. 재료 구입부터 손질, 재료 옮기기, 양념 버무리기 등등 과정이 쉽지않기때문에 실제로 김장을 마친 후 허리, 무릎, 손목 등 극심한 통증을 호소하는 이들이 많다. 특히나 갱년기 중년 여성의 경우에는 에스트로겐의 분비가 급감하기때문에 골다공증이나 골감소증이 있거나 위험한 경우 압력이 가해지면 골절이 발생할 수 있어 주의해야한다. 김장을 할때 야외에서 하는 경우가 많다. 추운 날씨는 관절과 근육을 쉽게 굳게 만들기때문에 두꺼운 옷 한벌보다 얇은 옷을 여러겹 입는 것이 좋으며, 편안한 복장으로 입어야한다... 더보기 올해 김장은 언제 하면 좋을까? 올해 김장은 언제 하면 좋을까? 날씨가 점점 추워지면서 벌써부터 김장을 걱정하는 이들이 많다. 김장철을 앞두고 언제 김장을 해야할지 고민하는 이들이 늘어나는 가운데, 올해 김장은 언제하는 것이 가장 좋을까. 김장 적정시기는 일 평균 기온이 4℃ 이하이고 일 최저기온이 0℃ 이하일때로, 기온이 너무 높은 날 김장을 하면 김치가 너무 빨리 익고, 기온이 너무 낮은 날에는 배추, 무 등 재료들이 얼어 제 맛을 내기 어렵기다. 민간 기상정보 업체 케이웨더에 따르면 올해 김장적기는 예년보다 1~3일정도 일찍 시작해야한다고 밝혔다. 이는 11월부터 12월 상순 기온이 예년보다 낮기때문으로, 11월 하순부터 12월 상순까지를 김장하기 가장 좋은 떄로 전망하고 있다. 지역별로 살펴보면 서울은 11월 27일, 대전은 1.. 더보기 이전 1 다음
