잠자기전물한잔 썸네일형 리스트형 잠자기 전 물 한잔 마시면 좋은 이유 잠자기 전 물 한잔 마시면 좋은 이유 물이 건강에 좋다는 건 모든 이들이 알고 있는 사실이다. 특히 잠자기 전 물 한잔을 마시고 자면 우리 몸에 매우 긍정적인 변화를 줄 수 있는 것으로 알려졌다. 잠자기 전 물 한잔은 숙면에 도움을 준다. 자는 동안 몸은 일정량의 수분을 소비하게 되는데 만약 수분이 부족한 상태로 잠을 자게되면 갈증이 생겨 잠에서 깨게 된다. 그렇기 때문에 몸에 수분을 공급해줘야 숙면을 할 수 있으므로 물 한 잔 마시는 것이 좋다. 또한 자는 동안 물은 각 세포에 산소를 운반하는 것을 도와주는 역할을 한다. 이렇게 되면 우리 몸에 정상적인 수면 리듬을 찾게 해주고, 스트레스, 불안, 우울함을 줄여주는 데 많은 도움이 된다. 갑작스럽게 발생한 다리 경련 때문에 잠에서 깨본 경험이 있을 것이.. 더보기 이전 1 다음
